Category Archives: Zdravje in dobro počutje

Boleče koleno v mirovanju je velika ovira za športnike

Pogosto slišimo, da se ljudje pogovarjajo o tem, kako zelo pomembno je fizično in tudi psihično zdravje. Včasih nas zmoti že samo ena praska na roki in že ne moremo opravljati svojega dela tako, kot bi si želeli sami. Vemo pa, da so na vidiku še veliko hujše oblike ran, ki se lahko spremenijo tudi v dolgotrajne bolezni. Vse pogosteje slišimo tudi, da ima veliko ljudi težave s koleni. Predvsem je to značilno za starejše generacije ljudi in tudi za večino od športnikov. Boleče koleno v mirovanju pa je nekaj, kar jih potem lahko spremlja kar vsak dan.

Boleče koleno

Znaki, da gre lahko za kaj bolj resnega

Boleče koleno je lahko samo zadeva, ki traja nekaj dni. Vemo, da smo se na primer udarili in da je taka bolečina posledica močnega udarca. Lahko pa bolečino v kolenu čutimo že kar nekaj časa. Niti sami pa ne vemo, kaj bi bil lahko kot glavni razlog za to. Najbolje je, da se še pravočasno odpravimo k zdravniku ter mu povemo za svoje bolečine v kolenu.

Zdravniki nam bodo povedali, da je lahko boleče koleno tudi znak za veliko resnejše obolenje, kot si morda mislimo. Morda gre celo za sklepno vnetje kolena, ki ga strokovno poimenujemo tudi artritis. Ta je značilen predvsem za starejše ljudi, vsekakor pa ni pravil.

Zaključek športne kariere

Boleče koleno pa je tudi pogosto ovira za marsikaterega športnika. Pogosto pa lahko slišimo, da je marsikateri športnik na žalost moral ravno zaradi take bolečine zaključiti svojo dolgoletno in uspešno kariero.

Na portalu Veselje do gibanja si lahko ogledate preproste vaje za lajšanje bolečin v kolenu.

Optika s kakovostnimi očali

Ali ste se kdaj vprašali zakaj je optika tako zelo obiskana? Razlog za to je prav gotovo vse bolj pogosta uporaba sodobne tehnologije, saj ljudje vse bolj pogosto uporabljamo naprave, ki imajo male zaslone, kar seveda na dolgi rok pripelje do tega, da se vam vid prične slabšati. Vid je nekaj, kar je za vas zelo pomembno, saj je življenje slepega človeka precej drugačno od življenja ljudi, ki imajo dober vid. Seveda se tudi slepi nekako znajdejo in lahko povsem normalno živijo in kvalitetno življenje.

optika

 Optika pa seveda lahko pomaga ljudem, ki imajo dioptrijo priskrbeti očala ali kontaktne leče, ki bodo uporabnikom omogočale, da bodo spet dobro videli. Nekateri so mnenja, da v optikah delajo čudeže, toda temu seveda ni tako, saj v sodobni medicini vse temelji na tehnologiji in znanosti. Tehnološki napredek je precej pripomogel tudi k temu, da ima danes optika na voljo vse te kvalitetne naprave in seveda tudi alternative za izboljšanje vida ljudem, tako da vsekakor se izplača vlagati v tovrstno tehnologijo, saj nikoli ne moremo vedeti, kaj vse bomo imeli ljudje čez čas na voljo. Optika je trgovina, kjer imajo za vas pripravljene pripomočke za korekcijo vašega vida.

Lahko vam tudi izmerijo dioptrijo na podlagi česar boste dobili očala ali kontaktne leče, ki bodo namenjene prav vam. Pomembno je, da obiščete optiko, ki je na dobrem glasu. Obstaja nekaj optik, ki niso ravno najboljše, tako da vsekakor je dobro izbrati tisto, ki je priljubljena in obiskana s strani velikega števila strank. Vsaka optika se seveda trudi po najboljših močeh, saj si vsi želijo, da bi imeli kar se da veliko zadovoljnih uporabnikov. Optika je nekaj, kar boste potrebovali ko se vam bo vid poslabšal. Nekateri ljudje se žal že rodijo z dioptrijo, spet drugi pa jo dobijo čez čas. Nikoli ne moremo vedeti kdaj se nam lahko poslabšanje vida pojavi, tako da vsekakor je vedno možnost, da se nam to zgodi.

Kokosovo olje je dobro za zdravje

Ste že kdaj uporabljali kokosovo olje? Vse pogosteje boste lahko opazili reklame, ki govorijo o tem, da je kokosovo olje nekaj izjemno dobrega, nekaj izredno primernega za naše zdravje in naše mnenje vsekakor je, da si pred uporabo le tega raje veliko preberite, da boste tudi sami ugotovili kako neki lahko izkoristite njegove zdravilne značilnosti. Ko je govora o kokosovem olju se je potrebno zavedati, da gre za olje, ki ima visoko vrednost predvsem zaradi svojih pozitivnih lastnosti.

kokosovo olje

Poznamo različne, bomo rekli recepte, ki vam omogočajo, da kokosovo olje uporabite, vsekakor pa je prav da veste, da je le to zelo primerno ne le za eno stvar, pač pa za cel spekter stvari, zato se nam zdi pomembno, da ga, če je le mogoče vsaj do neke mere vključite v vašo prehrano. Kokosovo olje je dobro za nego vaših las, prav tako pa je izredno primerno za ohranjanje splošnega zdravja, saj nudi kakovostno in močno oporo vašemu imunskemu sistemu, kar je seveda zelo pomembno.

Brez dobrega imunskega sistema ne gre, zato pazite, kako skrbite zanj. Obstaja veliko načinov, ki vam lahko omogočijo, da boste izboljšali svoj imunski sistem, tako da vsekakor je prav ,da namenite nekaj svoje energije za to. Kot smo dejali je prav, da uporabljate kokosovo olje, ki vam bo pomagalo, da boste imeli zdrav in trden imunski sistem, prav tako pa vam bo prišel prav, da boste z njegovo pomočjo lahko izboljšali kvaliteto svojih las, poskrbeli boste za nego svoje kože, saj kokosovo olje močno pripomore k hitrejšemu obnavljanju le te in tako boste lahko hitro in učinkovito prispevali k njenemu napredku. Na vas je kako boste kokosovo olje uporabljali, načinov pa je seveda ogromno, zato menimo, da ne bi smeli imeti pretiranih težav s tem, da bi določili najboljši način, ki vam bo najbolj pri srcu.

Rožni koren

Ime predvsem slišimo v zdravstvu v obliki tablet, ampak malo ljudi pozna rastlino kot samo. Rožni koren je rastlina, ki izvira iz Azije in je danes razširjena čez kontinente, ki jih skupno hladno podnebje vključno z Arktiko. V Evropi je razširjena po gorovjih (Alpe, Pireneji, Karpati ter Skandinavija in Islandija. Rastno območje je približno na 2280 m nadmorske višine. Ima rumenkaste cvetove in raste iz ene večje korenine. Poganjki zrastejo od 5 do 35 cm v višino. Lahko so moškega in ženskega spola. Spadajo v klas dvokaličnic.

roznikoren

Rožni koren lahko uvrščamo med rastline, ki posedujejo zdravilne in uporabne lastnosti. V prehrani ga najdemo v hladni jedeh, kot je solata ali kot samo dodatek. V zelo hladnih okoljih kot je v Rusiji in Skandinaviji ga uporabljajo za ojačitev imunskega sistema. V azijskih gorah pa ga uporabljajo za zdravljenje višinskih bolezni.

Zaradi zdravilnih učinkov so si različni znanstveniki v laseh, saj nekatere raziskave so pokazale zdravilne učinke, druge pa ne. Raziskave so dokazovale, da rožni koren pripomore k zviševanju fizične zmogljivosti in zmanjševanju psihološke utrujenosti. Vendar raziskave imajo metadoške napake, saj omejujejo natančnost. V ameriških državah organizacije niso priznale rožnega korena za zdravljenje katerekoli bolezni. Na trgu so odstranili več prodajal, ki so trdile da zdravi  raka, anksioznost, gripo, prehlad , bakterijske infekcije in migrene. Vendar kljub prepirom o tej rastlini, znanstvenike navdušuje kemijska sestava ene same korenine. V korenini so indeficirali vsaj 140 kemičnih snovi in različne korenine se razlikujejo po krajih rastja.

Kako se spopasti z bulimijo?

Kaj sploh je bulimija? Marsikdo sploh ne ve kaj točno je bulimija. Dandanes se z bulimijo spopada vse več mladih in tudi nekoliko starejših. Bulimija je neke vrste bolezen, ki spada med motnje hranjenja. Dva tipična pokazatelja bulimije sta pretirano prenajedanje in bruhanje. Bulimija se med drugim zelo povzuje tudi z anoreksijo, vendar vsekakor to ni eno in isto.

bulimija

Bulimija se pojavlja pogosteje kot anoreksija in pri nekoliko starejših osebah (pozna najstniška leta), anoreksija pa se najpogosteje pojani v obdobju zgodnjih najstniških let. Bulimijo pogosto navajajo tudi kot sindrom prenajedanja in praznjenja, saj gre za pogosto prenajedanje, kateremu pa sledi prisilno bruhanja ali celo jemanje odvajal. S tem bolniki z bulimijo nadzorujejo svojo težo in tako poskrbijo, da se njihova teža ne poveča. Pri bulimiji posamezniki pogosto niso zadovoljni s svojo težo ter videzom in si tako na način nadzora vnosa hrane in posledičnega bruhanja želijo popolnega videza. Bolniki z bulimijo pogosto ne jedo več dni zapored, nato pa se začnejo prenajedati in pojedo obilo hrane ne glede na to, da morda ne morejo več, po končanem prenajedanju pa sledi bruhanje. Bulimija je lahk tako nevarna, da privede tudi do smrti. Bulimija lahko zaradi pretiranega prenajedanja in bruhanja poškoduje človeške vitalne organe. Prenajedanje in posledično bruhanje pa poruši proces pravilnega razvoja črevesja, kateri pa je v najstniških leti posebej potreben.

V kolikor opazite sumljive znake bulimije pri osebi, ki jo morda poznate je potrebno takojšnje ukrepanje. Najbolje se je nekoliko poučiti o vseh vrstah hranjenja in osebi priskočiti na pomoč. Nikakor ne smete v pogovorih omejati zgled bolne osebe in priporočljivo se je izogibati pogovorom o hrani, teži in tudi telovadbi. Potrebno je biti osebi oboleli z bulimijo v oporo in je nikakor ne kritizirati, saj lahko to le poslabša stanje. Vsekakor se je dobro pogovoriti in po potrebi poiskati strokovno pomoč, vendar pa nikakor in nikogar v to ni primerno siliti, saj lahko stanje le poslabša.

Zakaj nastanejo menstrualni krči?

Vsaka ženska ima izkušnje s krči med menstruacijo. Bolečina je neprijetna in včasih tako huda, da onemogoča normalno delo posameznice.

menstrualni krči

Zakaj pride do menstrualnih krčev?

Če zrelo jajčece, ki pride po jajcevodu direktno v maternico, ni oplojeno, se zgodi padec hormonov in začne se luščiti maternična sluznica, pri čemer pa so posledica menstrualni krči, ki iz maternice izločajo kri.

Vendar pa se krči pri vsaki ženski pojavljajo različno. V nekaterih primerih so le-ti manj boleči, v nekaterih pa povzročajo resnično hude bolečine. Strokovni izraz za hude krče je dismenoreja. Pojavi se že običajna bolečina v spodnjem delu trebuha, poleg nje pa se lahko pojavijo tudi bolečine v bokih, v križu in pa na notranji strani stegen.

Znanstveniki so raziskali, da imajo dejansko ženske, ki so menstruacijo dobile zelo zgodaj (na primer nekje okrog 11 leta ), v večini močnejše menstrualne krče, prav tako, kot tudi ženske, ki še niso rodile ali imajo čezmerno telesno težo. Velikokrat se zgodi, da imajo ženske po porodu lažje krče, saj je v telesu po prvem porodu hormonsko ravnovesje stabilno.

Včasih, ko so menstrualni krči res hudi in če trajajo tudi po več dni, je iz lastne varnosti pametno poiskati zdravniško pomoč, sploh če ima ženska povišano telesno temperaturo, bruha, ima drisko, ali pa od krčev celo omedleva. Zdravnik v takem primeru na podlagi raziskav določi primerno zdravilo in zdravljenje. Menstrualni krči, v izjemnih primerih, ko je prisotna res huda bolečina lahko vodijo do neplodnosti. To povzroča bolezen endometrioza, kjer del menstrualne krvi uhaja v jajcevode in po mali maternici do jajčnikov, mehurja in črevesja. To vodi v brazgotinjenje, ki naj bi lahko povzročila neplodnost

Podarite piškote iz kozarca

Ob rojstnih dnevih, praznikih in podobnih jubilejnih priložnostih venomer premišljujemo kaj podariti slavljencu oziroma slavljenki.  Različnih parfumov, darilnih bonov in modnih dodatkov smo bolj ali manj že vsi naveličani. Obstaja pa darilce, ki je izvirno, drugače, novo in ne nazadnje tudi sladko. Vašim najbližjim podarite piškote iz kozarca. Ne, tukaj ne gre za to, da bi spekli piškote, jih zapakirali v kozarec, odeli z barvnim trakom in s čestitko podarili naprej. Ne, tukaj gre za sestavine v kozarcu iz katerih nastanejo slastni piškoti.

Kako to narediti? V stekleni kozarec  po plasteh stresemo suhe sestavine za piškote. Torej od moke, čokolade, orehov, kokosa in podobnih poljubnih sestavin iz katerih bomo spekli piškote. Kozarec nato dobro zapremo ter opremimo s poljubnim receptom in voščilom.

Sestavine piškotov lahko sestavljamo po želji. Če slavljenca dobro poznamo, mu lahko podarimo sestavine njegovih najljubših piškotov in mu priložimo še enostaven recept za le-te.

piškoti iz kozarca

Ko želimo piškote pripraviti, enostavno stresemo sestavine iz kozarca v skledo. Po navadi se pri pripravi obstoječim sestavinam doda še malo masla in jajca (odvisno od recepta), tako da so piškoti res odlični. Vse skupaj nato dobro premešamo, razvaljamo, oblikujemo ter spečemo v pekaču.
Piškote iz kozarca lahko prilagajamo tudi glede na praznike. Za Božič bomo v kozarec stresli sestavine za slastne cimetove piškote, ki bodo zadišali iz našega doma. Za veliko noč pa se bodo najbolj prilegli orehovi ali makovi piškoti, ki spominjajo na praznično velikonočno potico.

Recept in sestavine so v celoti odvisne od vaših želj in želj posameznika. Za to hitro, enostavno in slastno darilo pa ne boste porabili ure in ure iskanja daril, temveč boste en, dva, tri stresli sestavine v kozarec, priložili izviren recept in darilo je pripravljeno. Pa naj bo to darilo za mamo, prijateljico, fanta ali pa poslovnega partnerja. Piškoti iz kozarca so odlična rešitev kako boste presenetili z darilom in tokrat podarili nekaj novega.

Nova očesna klinika

Ali ste vedeli, da je nova očesna klinika, ki uporablja najnovejšo tehnologijo za pregledovanje vaših oči ena izmed zdravstvenih ustanov, ki jo vsako leto obišče kar največ ljudi. Vse to ni prav nič čudno v kolikor se vprašamo v kakšnih časih živimo. Nekateri ljudje so mnenja, da naše zdravstvo deluje slabo, toda dejstvo je, da so naši zdravniki preobremenjeni, kar seveda pomeni, da svoje obvezno delo opravljajo nekoliko počasneje, kar seveda ustvarja dolge čakalne vrste, ki so prav vsem ljudem zelo nadležne in bi se jih prav gotovo vsi radi znebili kar se le da hitro.

očesna klinika

Ljudje, ki obiskujejo očesne klinike so ljudje, ki imajo težave z vidom. Vid dandanes povzroča težave mnogim ljudem, tako da vsekakor niste prav nič čudni v kolikor tudi vi potrebujete korekcijo vašega vida. Očesna klinika je klinika, ki je namenjena odpravljanju težav z vašim vidom. Ljudje, ki so v tem poklicu zaposleni lahko povedo, da se dandanes lahko praktično dela čudeže, tako da vsekakor ste vedno dobrodošli v eni izmed obmnjenih klinik, kjer bodo poskrbeli, da boste dobili nazaj svoj vid.

Očesna klinika je klinika, kjer so običajno zaposleni izključno na tem področju, tako da nikar ne skrbite, da ne bi prišli v prave roke, saj bo očesna klinika vsekakor poskrbela za to, da vas bodo operirali ali pa samo pregledovali najboljši ljudje oziroma zdravniki s tega področja. Očesna klinika je dandanes lahko tudi v privatni lastnini. V kolikor menite, da bi radi tudi vi imeli očesno kliniko, se boste morali najprej odločiti kje si boste postavili svojo ordinacijo in seveda si poiskati prve stranke, saj brez tega preprosto ne bo šlo. Stranke so za vas najpomembnejše, saj si one želijo, da bi pri vas dobili storitve, ki so kvalitetne in da boste za njih pokrbeli tudi bolj dolgoročno. Očesna klinika je tudi namenjena različnim operacijam oči, tako da v kolikor potrebujete operacijo, bodo za vas z veseljem poskrbeli.

Revma

Bolezen je človeku zadnje čase kar blizu stvar. Saj je dan danes po svetu poznanih že na milijone bolezni in obolenj za katerimi lahko zboli vsak človek. Prav tako kot vsaka druga bolezen je problem tudi revma. Revma je problem starejših ljudi, starih lahko tudi šele 40 ali več let. Na srečo pa je zelo zelo redko, da bi za revmo zbolel otrok.

Kdor še ni slišal za revmo, revma ni le ena specifična bolezen ali obolenje ampak je opis skupka večjih različnih bolezni. Na splošno revma povzroča probleme s kostmi, sklepi in mišicami. Prav tako kot veliko različnih bolezni, prav tako veliko različnih vzrokov zakaj sploh pride do obolenj. Nekaj najpogostejših vzrokov za revmo je obraba sklepov, dedni prenos bolezni in v današnjih časih najbolj kritično neprimerna in za telo neugodna drža na delovnem mestu.

revma

Seveda pa se, da posledice, ki jih ima revma tudi pozdraviti ali pa vsaj omiliti. Kot pri veliko ostalih bolezni tudi pri revmi pacienti dobijo posebne tablete in zdravila, ki so navadno naravnega porekla. Le vsakodnevno jemanje tablet pa pacientu ne bo v celoti pomagalo. Izredno pomembno je gibanje, kljub še tako hudim bolečinam je gibanje obvezno. Pomembna je pa tudi zdrava prehrana saj s tem ogromno pripomoremo zdravju našega telesa in izboljšanju bolečin, ki jih prinese revma.

Če doživljamo bolečine v sklepih ali pa celo v mišicah je to znak, da z našim telesom ni vse v redu. Bolečina se pri revmi lahko pojavi zelo na hitro-nenadno (ob padcu ali zlomu kosti) ali pa imamo revmo podedovano. Navadno si vsak misli, da mora ob večji ali pa tudi manjši bolečini počivati. Vendar je to za bolnika, ki  revma popolnoma narobe. Ne glede na še tako hude bolečine je potrebno vsaj poskusiti narediti kakšno razgibalno vajo. Kljub pojavu revme in njenih simbolov (bolečin v mišicah, sklepih in kosteh) jih lahko z vsakodnevnimi aktivnostmi precej zmanjšamo in olajšamo bolečine.

Svetujemo pedikuro v salonu Esenca

Vsaka ženska si z veseljem kdaj privošči različna razvajanja in sprostitev v lepotnih salonih. Zato je tukaj za vas eden izmed najboljših in priznanih lepotnih salonov. To je salon Esenca, ki vam bo privoščil vrsto razvajanj za vaša stopala, hrbet ali obraz. V lepotnem salonu Esenca lahko izbirate med ličenjem, depilacijo, nego obraza, limfno drenažo, še posebej pa vam svetujemo pedikuro v salonu Esenca.

salon EsencaSalon Esenca vam ponuja še posebej kvalitetno in ugodno pedikuro. V njihovem salonu se boste počutili sproščeno in lahko se boste prepustili spretnim rokam primerno izobraženim zaposlenih. Ena izmed mnogih storitev, ki vam je na voljo v lepotnem salonu Esenca je pedikura. Pedikuro opravijo profesionalno in pedikura vpliva pozitivno tudi na vas in vaša stopala. Za vaša stopala morate primerno poskrbeti, saj vsak dan prenašajo vašo težo telesa in vam omogočajo gibanje in hojo. Ker igrajo stopala v našem življenju tako veliko vlogo, je prav, da jim privoščite razvajanje s pedikuro v lepotnem in kozmetičnem salonu Esenca.

Lepotni salon Esenca vam nudi kvalitetno narejeno pedikuro, saj to opravlja ustrezno usposobljena oseba, ves pribor je sterilen, v lasti pa imajo tudi napravo najnovejše tehnologije, ki bo poskrbela za dezinfikacijo vaših stopal. Pri pedikuri stopal lahko izbirate med dvema vrstama: med klasično in med medicinsko pedikuro.

Medicinska pedikura je malo bolj zapletena in poleg osnovnih stvari vsebuje še nekatere druge, kot so odstranjevanje otiščancev, odstranjevanje kurjih očes, deznficirajo stopala in odpravijo trdo kožo. Pedikura poteka tako, da najprej namakat noge v topli in prijetni kopeli iz zelišč. Potem vam postrižejo nohte in odpravijo otiščance, na koncu pa vam stopala še zmasirajo.

Za več informacij lahko obiščete njihovo spletno stran na www.esenca.si in si zagotovite prijetno razvajanje.